膳食的彩虹攝取規則

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膳食的彩虹攝取規則

部分植物原料

膳食的“彩虹攝取原則”

植物營養素蘊藏在五顏六色的水果、蔬菜中，為了多元化地補充植物營養，應均衡攝取紅、橙黃、綠、藍紫、白等五種不同顏色的蔬果和谷類，即“彩虹攝取原則”。

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